随着生活压力的不断提高，人们生活中也会先了各种各样的心理疾病。随之而来的各种心理问题也经常出现的学生身上，在经过长时间的学习，有的同学学习好，有的学习学习不好，面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考前焦虑的症状。
其实考试前适度的焦虑和压力感是有积极的作用的，适度的焦虑可以充分地调动人体各脏器的机能和潜力，提高大脑的反应速度和警觉性，有利于问题的有效应对。但是，如果过度焦虑，对学习、日常生活、人际关系带来负面影响，就需要重视和注意调节了。
考前焦虑是怎么来的？
考前焦虑可以大致分为两个部分：
第一部分是认知，它主要表现为担心接下来会发生的所有未知的事情，并伴随有一些消极的自我评价，特别在意他人对自己的负面评价。
第二部分是智能，它主要表现为智力发挥受到限制，注意力不集中，意识散漫，思维阻滞，知识点提取慢，理解程度低，记忆的准确性差。
但是也不要随便对号入座，毕竟重大考试前有一些紧张的小情绪是很正常的，大家可以先根据下面这些症状自测一下。
孩子是否在考前出现如下情况：
如果孩子有其中两条以上的症状，说明孩子已经陷入考前焦虑，需要立即调整状态。
造成考前焦虑一般有以下原因：
1. 第一个外部压力，就像父母、老师等对孩子的过高期望。我们给孩子定的标准特别高，从小灌输他要出人头地的理念，时刻要掌控着孩子。
2. 第二个压力来自于孩子自己。孩子对于自己的要求特别高，每次都要考前三名，考第五名就觉得对不起自己，也对不起父母。
3. 另外，这与个人性格也有关系。一般来说，对学习期望值高、性格内向、自尊心强，且不善于表达情绪的孩子，更容易出现考前焦虑。
4. 当然还有一个很重要的因素，就是家庭因素。家庭氛围不和睦、家长过于焦虑，都会影响到孩子，造成孩子考前焦虑。
焦虑的家长会把焦虑的情绪传染给孩子，不适当的教育方式也会让孩子不能接受，从而影响孩子。父母认为自己做的很好，但未必就是孩子需要的。
考前焦虑症怎么缓解
想要处理孩子的情绪状态，就要先了解他，知道它在向他表达什么，他在传达着怎样的信号。
云鲸灵《考前焦虑评估测评》，用于评估初高中学生的考前焦虑程度，使家长和教师更好地了解孩子的心理健康状况，为制订个性化学习计划提供依据，达到使学生身心平衡发展，并取得更好成绩的目的。
云鲸灵介绍
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随着新教改时代的来临，个性化发展已经成为教育的主旋律。云鲸灵®将继续为儿童青少年提供“一站式个性化成长解决方案”，让每一个孩子通过科学成长规划，都有出彩的机会。
最后，写给家长的话：
避免把自己的焦虑传递给孩子。根据孩子的性格个性化进行对待。（如，有的孩子可以激励，有的孩子接受不了激励）帮助孩子劳逸结合、作息规律、合理饮食。
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