学生压力大怎么办？孩子压力大怎么办？
一般来说，压力有三个来源：
可以左右你权力的上级（对孩子来说，当然包括老师和父母）
世俗的看法（我们成年人的主要生活压力源于此，它有个通俗的名字叫“面子”）
自己对未来的期许
其实第三个方面，常常是来自前两个方面的，分三个方面，只是为了方便聊。我当老师的体会是，对于学生来说，第三个方面占主导。
本质上说压力来自不确定性。我们的文化里是比较喜欢确定性的东西的。比如买保险喜欢买理财型的，到了70岁以后就可以每月领钱的。
七月底父亲手术在医院陪护，病房中一位河南的老人和我说：“谁要是能保证我孙子考上一本，我直接出10万。”
教育服务价格的敏感度很低，有的到了敲诈的地步，记得一位名师到合肥开考前押题班，一个学生收两万多，还达到20人方能开班。这恐怕与我们宗教般狂热追求确定性有关。
努力让孩子上名校，从某种程度上来说，也是在追求确定性。这个学校一本率90%，这个学校“985”率75%，感觉只要上了这个学校，孩子就考上一本、985了，这大概是名校借读总是屡禁不止的原因，好像不管孩子怎样，只要搭上概率的这趟车，就能确保直通名校。
学生压力大怎么办？
但常常把概率挂在嘴边的家长必须注意了，给个忠告：不要在孩子面前谈他上的学校的概率，这不会起到鼓励作用，还会有很大的危害。
人的大脑是意象式的，概率的描述会让不自律的孩子产生自己已经考上“985”了的假象，不用努力；事实上，很多家长也是这样想的。
而对于自律的孩子，因为他们往往更清醒，所以概率的描述只会让他们压力更大，也不利于正常的学习。
一般来说，上了高中，经过选拔，等于高手聚集，多数会有很大的压力。
而且，到了高中，“不再受宠”的失落，会强化这种压力。
这一点，无论高中老师和班主任多么努力，也是很难完全避免的。
孩子压力大怎么办？
老师常常被家长问到“孩子不学习怎么办”，这是常见的；但也常常有家长发愁：孩子自我要求太高怎么办。近期就有几位家长发信息聊到此事，家长的担心程度一点不比那些不学的孩子家长低。有出于孩子身体健康考虑的，更多是考虑孩子的心理健康，当然还有由此可能影响到孩子的最终升学结果的考虑。
关于孩子压力大，家长应该怎么办，先说几条基本原则：
表示理解，不要安慰。上面说了，不要用概率的确定性来安慰孩子，“没事的，你肯定能考上的”，对于过于自律的孩子，这样的话是极大的伤害，应该成为禁用语。只需要表示理解，也可以分享自己也有类似阶段，让孩子觉得有压力没什么大不了的，无需“大惊小怪”。
表达感受，不要“念经”。不要絮絮叨叨地说 “不要有压力”。这个前面已多次建议大家用“脑子里请不要出现一只蓝色的猫”的例子自测了。很明显，只会适得其反，人生错了方向，停止就是进步，这样的话不要说。在帮助孩子方面，很多时候，不说话远远要比说话有效的多，可惜我们家长常常控制不住自己。我们可以表达自己的感受，对他（她）的关切，或者因孩子有上进心而高兴等。情感的支持才最有力量，想想我们大人，面对各种压力时，是不是因为有亲人、爱人，才舒解，或者更有力量应对。
常讲故事，少讲道理。人从来不是被道理说服的，尤其是切身相关的问题。真正影响孩子的是故事，分享各类的故事，自己的或他人的，敛起我们的教育意图，就是真诚地分享。人增长了见识，才能应对压力。
长期坚持，不要急切。孩子的压力绝不可能因为家长或老师的一次谈话，就完全消除的。很多时候，孩子一开始是“测压”，他（她）想知道自己该焦虑到什么程度，因为家长表现得太急，就坏了事了。孩子一说，自己就惊恐万状，然后找各种人和孩子谈，这是非常糟糕的处理方式。要认识到，帮助孩子缓解压力，需要坚持很长时间，孩子其实很难压力完全释放。即使短时间内被劝解被说服，面对现实时，还会一次次的反弹。
保持淡定，率先垂范。我们从一个长期来看，孩子经历有压力的阶段，肯定不完全是坏事，所以我们要保持淡定。另外，有压力的学生背后一般至少有一位（组）有压力的家长，自己是不是真的做到云淡风轻了，还要时时自省。孩子对父母已经非常熟悉了，“我们只希望你健康快乐”之类的谎言，是绝不会影响孩子的。你在感觉孩子危急时真的有了这样的想法，孩子完全相信还会有一个延迟判断。
学生压力大怎么办？孩子压力大怎么办？
我们能改变什么呢？压力源有外部的，有内部的，内部常常是由外部产生的，而外部（优秀的哥哥姐姐和同学）又是不可能改变的，那只能改变内部对外部的认知。
因比较而产生的压力，思维前提有两个：
我觉得，我们家长应该在第一个方面着力。第二个方面，对于孩子来说，是几乎没法改变的。对于第二个方面，只有两种情况下没有压力：要么远远的超过他们（就像你作为公司老总不会因为公司里的员工工资拿的高而有压力），要么远远不如他们（就像绝大多数人都不会因马云王健林的财富而有压力）。
也就是说，“差不多”“有可能”才会有压力。我们绝不是每当想要的东西得不到就压力山大，除非认为我有权利得到时才这样。有人当上了美国总统这样的事，不会使我们压力很大；同桌数学比我多考了1分，我就压力大。
这没有办法。
那能改变的就是第一个方面。就要做好切割和分离，提高观察的像素，不能用笼统的“华二同学”和“兄妹姐妹”来建立联系，要认识到每个人都是不一样的，也应该是不一样。
这很不容易，上面说的五条原则要反复用、长期努力。怎么才能强化孩子的这种认识呢？
那就要回到根本，让孩子把眼光放得更长远一些，跳出眼前这三年，确定自己想过一种什么样的生活，未来想成为一个什么样的人，进行高像素思考，因为人生任何一种选择都是遗憾的选择。必须得考虑斯坦福和复旦毕业以后会怎样，要怎样，这样才会更理性。
这也很不容易，上面说的五条原则要反复用、长期努力。每个孩子都是不一样的，只能说大原则，很难给出具体的、放在各处都有效的方法。
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