老师您好，我的孩子上小学五年级，双减之后的第一个寒假，有点不知道怎么跟孩子安排了。从前还可以给孩子报学科课外班，把孩子送过去，多少有点吸收，我们心里也踏实。现在虽说给孩子报了几门兴趣班，但大部分时间待在家里，我们要上班，孩子由爷爷奶奶陪着，电子产品怕老人管不住，学习上寒假作业也不多，这样傻玩一个寒假，很难想象下个学期开学会是什么样子。我想来跟孩子谈谈，可是怎样跟他谈才好呢？
这也是许多家长的担心，担心孩子度过一个混乱的假期，荒废了学业，也担心孩子养成了各种坏习惯。
“双减”在眼下看来，是为孩子们减轻了不必要的学习负担，让他们有时间去运动、阅读、玩耍、探索和培养兴趣爱好，促进个性化发展。长远来说，我们也要看到，国家的人才培养策略已经更加明确——光成绩好可不行，未来需要懂得自我管理、能够自主学习的孩子。无论学校、家庭还是培训班，其实都只是孩子成长路上的辅助。从来没有哪个时代像现在一样瞬息万变，终生学习已经成为每个孩子的标配，他们与学习一生相伴，来跟上这个无法预测的未来。而时刻需要别人盯着、追着才肯学习，甚至盯着、追着也没法认真完成学习任务的孩子，未来肯定会遇到不少困难。我们教育孩子的目的，就是要调动他们自己的力量，管好自己、规划生活，将来成为自己和时代的主人。
在撤去各种外力之后，起初我们会有不适应，有种种担忧，这很正常。同时，也意味着在自我管理方面，孩子从前接受的训练不足。我们不要小瞧了孩子的能力，一年级的孩子经过训练，就可以独立自主地规划和打理自己的学习和生活了。担忧提醒我们改变，越早越好，但任何时候都不晚。
正好借着这个假期，让我们迈出第一步，教孩子合理地规划自己的寒假生活。
1、先和孩子一起憧憬寒假生活
别一上来就提要求，先和孩子一起憧憬寒假生活。让孩子说说自己想见的人、想玩的东西、想读的书、想尝试的事物、想学习的本领等，用一张白纸写下来，我们也可以给孩子一些建议。
比如：看电影、爬山、骑单车、打羽毛球、嗨歌、做手工、拼乐高、画画、听音乐、阅读、玩魔方、打篮球、去图书馆、玩手游、做公益……
这样做有三个好处：一是让孩子对寒假生活充满期待；二是丰富孩子的寒假生活，别看孩子总想着玩，要不了几天就不知道玩什么好了，无聊的时候，最先想到的就是电子产品；三是调动孩子的积极性
2、再跟孩子聊聊学习任务
肯定孩子这一学期的努力和进步，无论成绩如何，孩子总有闪光的地方，看见它们并告诉孩子，能增强孩子的信心，也让我们的谈话更积极。
和孩子一起将寒假作业罗列出来，包括书面作业和实践作业，让孩子对这个假期该完成的总体任务心中有数。
3、与孩子一起规划假期
一放假，孩子手里的时间突然增多，他们可能迫不及待地想要享用这笔“巨款”，我们要帮助他们学会“理性消费”。
与孩子一起在“寒假时间明白表”上将已知的安排按照用途涂上不同的颜色，让孩子从感官上理解寒假时间的多少——原来，寒假里真正能够自由支配的时间其实没有想象中那么多啊。孩子也对寒假安排一目了然，便于他们分配余下的时间。
主要包括：聚会、旅行、兴趣班和参加活动等。
4、制订一周计划
通过前面的沟通，孩子对于自己在寒假里想做的事情、该完成的学习任务，以及整体的时间规划已经了然于胸，就可以一起来制订寒假计划了。
寒假计划最好按周制订，便于有了变化灵活调整。
1.将刚才收集的“寒假愿望”挑选一部分填写到计划表“想做的”栏目里。
2.引导孩子分配寒假作业，填写到“该做的”栏目里。
寒假作业主要分为两部分：书面作业和实践作业。
书面作业根据余下的时间存量计算分配，最好在假期末留出2-3天时间不安排作业，用来查漏补缺、纠错订正和做开学准备。
原则上：先做该做的，再做想做的。
将“计划表”粘贴在醒目的位置，孩子完成一项就用自己喜欢的标记划去一项，让努力和进步看得见，增添成就感，激发做得更好的愿望。
如果爸爸妈妈也能给自己来上一份，和孩子一起努力，孩子坚持执行计划的积极性就更高了。
也可以配合游戏的方式，比如积分或者通关升级，一周下来，积到多少分，就可获得一次精神奖励，或者一份特权，比如外出吃一顿，或者在好朋友家住一晚。
周计划可以每周复盘一次，及时肯定孩子的努力，也帮助孩子不断调整和改进。
5、明确一天的时间安排
在孩子清楚每天要做哪些事情之后，我们还需要用“时间图”来明确一天的时间安排，假期也仍然要规律作息，保持孩子身心健康、情绪稳定、精力充沛。
跟孩子一起梳理一天里什么时间做什么事情，我们可以给孩子合理的建议，但不要强迫他们必须采纳，按照孩子的想法试行一两天，耐心地引导他们观察和记录，再来跟他们沟通，他们就比较容易接受我们的建议了。
这样一整套下来，我们就将合理规划寒假生活的思路和方法教给了孩子，也帮助他们集中精力专注于各种目标。孩子由于大脑发育不成熟，自控力有限，如果他们不懂方法，又漫无目标，就容易发生混乱。和孩子学走路一样，在学习自我管理的过程中，起初可能会做得不好、不顺利，我们多一些耐心，多给他们鼓励，他们就一定能自己走起来，跑起来，甚至跳起来。
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