这篇文章，可能和你之前看过的不太一样。
昨天看到后台有家长的留言，说：
“我知道你们给的方法一定是好用的，可我就是普通的妈妈，也不是育儿专家，所以该怎么运用呢？”
我这才突然意识到，科学育儿的这套方法，可能确实有点儿难落实，毕竟我们大部分人都是普通妈妈，而不是全能妈妈。
所以今天，我将以一个普通且焦虑的妈妈的身份，给大家分享在和孩子相处的过程中，我那些无处安放的小情绪。
其实我一直是比较有耐心的人，平时也不怎么发脾气。但自从有了孩子，我才体会到情绪失控的感觉。
但好在，在教育孩子的过程中，我一直在自我反省和修正，但还是会忍不住发火。
就像上周六，我临时要加班，本来答应女儿带她去游乐园，最后也只能无奈爽约了。
我知道，女儿肯定会哭会闹，我也做好了回到家拉长战线哄她的准备。
可就在我辛辛苦苦加班的时候，女儿做了一件让我非常崩溃的事情：
她居然跑到我的卧室，把我最昂贵的几瓶护肤品打碎了。
我总是跟女儿强调，这些护肤品对妈妈很重要，让她平时玩的时候千万要注意。
所以，这在我看来是一种非常恶劣的“报复行为”。
下班回去的路上，虽然我很生气，但也在极力克制情绪。
我心里在想，也许女儿打碎了护肤品后，能够想到我有多愤怒，也会害怕我惩罚她。所以我如果真的教训她了，那么不仅不会解决问题，还会让她更加恐惧，毕竟爽约的人是我嘛。
我告诉自己，一定要和女儿好好说话，一定不要发脾气。
结果呢？当我到家看到女儿若无其事地坐在沙发上看动画片，质问她也不认错反省的时候，我彻底爆发了。
当时我们母女俩的气势都很强，谁都不服谁，我说一句，女儿还嘴一句。
实在忍无可忍了，我拿出她的芭比娃娃，然后狠狠地摔在地上。
女儿一下子就安静了，不再和我大吵大闹了。她默默地捡起地上的芭比娃娃，紧紧抱在怀里，眼角泛着泪花。
我这才意识到，自己好像伤害到女儿了。
那次之后我开始反思，为什么一向提倡“不吼叫育儿”的我，会对孩子发如此大的火？
后来，我翻看了自己亲手写的育儿日记，才恍然大悟：
原来这次发火并不是偶然，是长期压抑的情绪终于爆发了。
讲真的，我并不是一个特别擅于管理情绪的人，尤其是在有了孩子之后，脾气日渐暴躁。但我一直都努力在做一个不会轻易发火，有话能够好好说的妈妈。
一开始我做得很好，即便女儿做了很多几乎让我崩溃的事情，比如把我好不容易做的炸酱面洒了一地、早晨起床磨蹭害我和她一起迟到等。
每次我想发火的时候都会拼命自我暗示：要做一个温和亲切的妈妈，接纳孩子的不足。
现在想想这些，才发现这根本就是在压抑我自己的情绪嘛！
我们每个人都不是“金刚不坏之身”，有情绪在所难免，任何事情都不是绝对的，完全没有脾气的妈妈也只是童话故事里的。
不管大人还是小孩子，有负面情绪都很正常。我们不能因为追求绝对好的教育方式，而不断忽略自己的情感需求，这本身就是非常内耗的一件事。
几年前我刚怀宝宝的时候，就已经在写育儿日记了。我把完美妈妈的准则一条条地列出来，以此来鞭策自己。
可等到孩子出生后我才发现，想要当完美妈妈，你必须完全放下自己，但这怎么可能呢？
一个人如果长期忽略自己的情绪，那么压抑久了，不是憋出病来，就是反其道而行之，脾气越来越差。
况且，亲子关系没咱们想象的那么脆弱，所以要在有原则的前提下合理“发火”。
所以，在最后我想跟你分享的，不是如何成为不发火的家长，而是如何把发火对孩子产生的负面影响降到最低。
首先，我们一定要学会一件事，那就是随时做好向孩子道歉的准备。
我记得在我小的时候，父母冲我发完脾气后，从来不沟通，这样其实就会带来两个不好的影响：
第一，孩子不会知道自己哪里做得不好；第二，孩子会感到恐惧。
所以在我教育女儿的时候，如果真的不小心发了火，在事情过去之后，彼此都冷静下来了，我会先跟她道歉，然后再心平气和地沟通。
就拿开头的那件事来说，第二天我就带女儿去商场挑选了她最喜欢的绘本和玩具，她高兴得不得了。
看到她情绪还比较好，我便跟她聊起了那天发生的事情。
我问：“宝贝，那天妈妈冲你发火了，你知道为什么吗？”
女儿回答说：“因为我把你的化妆品打碎了。”
我说：“对，虽然你做得不对，但是妈妈也不应该摔你的芭比娃娃，妈妈向你道歉。”
女儿笑了笑，说：“没关系妈妈，是我先做错的。”
你能想象，这么小的孩子，说出来的话居然这么暖心吗？
孩子并不是完全不明是非、不知黑白，只是有时候我们用错了引导方式。
就像我这次向女儿道歉一样，我真实的想法有两个：
第一个当然是要告诉她，妈妈确实为此感到很抱歉；第二个是希望孩子能够学会，做了伤害别人的事情就要主动道歉。
有的时候我在想，到底是我们教孩子成长，还是孩子帮我们成长。其实是都有的。
教育没有标准答案，同样的，这世界上也没有完美爸妈。
如果你实在控制不住吼了孩子，除了要及时道歉，还要注意以后避免以下几种情绪化的表达
你再不听话，妈妈就不要你了！
我真是后悔生了你这样的孩子！
以后我不是你妈妈，你不要叫我妈妈！
其实发脾气不可怕，可怕的是你对孩子的表达。
也许你总是会认为家长和孩子之间的沟通太难了，但你有没有想过，有的时候沟通本身并不难，难的是共情。
简单来说，如果你能够代入体会孩子的心境，察觉孩子在面对每件事时所产生的情绪，自然而然就知道该如何沟通了。
最后我想说的是，不要用绝对化的高标准来要求自己，没人天生就会做父母，就像没有任何一个孩子生来就很优秀。
去探索吧！你会发现，只要少点儿较真，多点儿接纳，教育孩子的过程就真的很有趣。
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